La mente del deportista (The Brave Athlete): Estrategias para desarrollar confianza y motivacion en el deporte

El Atleta Valiente resuelve los 13 enigmas mentales mas comunes a los que se enfrentan los atletas en su entrenamiento diario y en las carreras. No tienes un solo cerebro: tienes tres; tu antiguo cerebro de chimpance que te mantiene vivo, tu cerebro moderno de profesor que navega por el mundo civilizado, y tu cerebro informatico que accede a tus recuerdos y corre tus habitos (buenos y malos). Luchan por el control todo el tiempo y ahi es cuando suceden cosas malas; te pones loco nervioso antes de una carrera, te ahogas bajo presion, renuncias cuando las cosas se ponen dificiles, cometes errores tontos, te preocupas por como te ves. ¿Y si pudieras detener los pensamientos y sentimientos que no quieres? ¿Y si pudieras sentirte seguro, sufrir como un heroe y manejar cualquier estres? Puedes. El Valiente Atleta del Dr. Simon Marshall y Lesley Paterson le ayudara a tomar el control de su cerebro para que pueda entrenar mas duro, correr mas rapido y disfrutar mejor de su deporte. Marshall es un experto en psicologia deportiva que entrena el cerebro de atletas profesionales de elite. Paterson es tres veces campeon del mundo triatleta y entrenador. Juntos, ofrecen esta innovadora guia de entrenamiento cerebral que es la primera en extraer tanto de la ciencia clinica como de la experiencia del mundo real con los atletas. Eso significa que no encontrara "auto-hablar positivo" anticuado o trucos de visualizacion aqui. No, el conjunto de habilidades mentales de vanguardia revelado en The Brave Athlete realmente funcionan porque desafian la fuente de los pensamientos y sentimientos que no quieres. El Atleta Valiente esta repleto de soluciones practicas basadas en evidencia para los desafios mentales mas comunes a los que se enfrentan los atletas. ¿Cual de estos suena como tu? · ¿Por que tengo pensamientos y sentimientos que no quiero? · Ojala me sintiera mas como un atleta. · No creo que pueda. · No logro mis metas. · Otros atletas parecen mas duros, mas felices y mas rudos que yo. · Me siento gorda. · No me os oca bien con las lesiones. · La gente esta preocupada por cuanto hago ejercicio. · No me gusta salir de mi zona de confort. · Cuando las cosas se ponen dificiles, los duros me dejan atras. · Necesito endurecer el f*ck up. · Sigo jodiendo. · No manejo bien la presion. Con The Brave Athlete: Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion, puedes resolver estos problemas paravolverte mentalmente fuerte y hacer de tu cerebro tu activo mas poderoso.